...je connaissais presque tout les conseils ci-dessus mais un petit rappel ne fait pas de mal ! J'habite dans l'Est de la France et, comme chacun le sait, l'hiver est froid ! (bien que beaucoup moins froid que les hivers de ma jeunesse, réchauffement climatique en cause je pense !). J'applique donc ces conseils et le fait de courir par températures basses ne me pose aucun souci ! N'en déplaise à ceux qui demeure dans des régions plus "chaude" je préfère de loin courir avec -2° que sous le vent ou la pluie, voir même courir avec 25° ! Un petit détail non mentionné dans l'article mais qui a son importance...le fait de courir avec des températures froides implique une plus grande consommation de calories à distance parcourue égale que de courir avec 15° ou plus ! C'est donc tout bénéfice pour ceux qui cherche à perdre un peu de poids plus rapidement !