...J'utilise beaucoup les différentes valeurs de ma fréquence cardiaque lors de mes entrainements "normaux" et ceux un peu plus spécifiques précédant mes compétitions. D'autres coureurs préfère se baser sur leur VMA... La vitesse maximale aérobie ou VMA, est la vitesse de course sur piste à partir de laquelle une personne consomme le maximum d'oxygène, c'est-à-dire atteint le VO2Max. En deçà de cette limite, la consommation d'oxygène croît avec l'intensité de l'effort et la plupart de l'énergie provient du métabolisme aérobie. Au-delà, la consommation d'oxygène reste constante et la puissance supplémentaire est assurée par la filière anaérobie lactique. Cette valeur est peut être un peu plus "personnelle" donc moins généraliste...Pour ma part je le rappelle, j'utilise depuis longtemps la FCM et celle ci me convient bien !